top of page

La méditation ? C'est plus simple que ce que vous croyez



Si vous êtes interessé pour pratiquer la méditation : allez-y. Il suffit que vous le

décidiez. Que celà soit 5 minutes, 1 heure ou plus, comme vous le faites si bien pour vous laver les dents, boire votre café, vous habiller chaque matin, le fait d'établir une routine aura un impact profond sur votre vie. Vous découvrirez un peu plus tard avec la pratique que , sans votre dose de méditation, il vous manquera quelque chose, et à ce moment-là vous trouverez un moment pour vous poser et pratiquer la méditation.


Le gros avantage de la méditation c'est où vous voulez, quand vous voulez. Par exemple vous êtes en train de lire ces quelques lignes, prenez-en conscience, sentez votre corps à cet instant, les tensions, observez votre posture, écoutez autour de vous, ressentez la chaleur, la fraicheur, vous êtes conscient de ce que vous faites. Et bien c'est çà la méditation de pleine conscience. Vous voyez, c'est bien plus simple que ce que vous croyez.


41 vues0 commentaire

Comments


bottom of page